vendredi 17 mai 2019

La météo...

Bon nous y voilà!  Première course de l’année 2019 et tout semble vouloir se mettre en place pour que se soit la continuité de la dernière de 2018.  Une belle course dans la pluie et dans la boue!  Comme je n’ai pas d’objectif de vitesse, que je ne vise pas le Blue Label Trail pour le 80km du QMT (finir les 34km sous les 03 :45 :00) et encore moins un podium; tout ce qu’il me reste à faire c’est de me présenter à Duchesnay lundi avec un large sourire et m’amuser le plus possible en donnant mon maximum (lire le maximum que mon pied va me permettre).
 
Courir sous la pluie ne me dérange pas, mais ça change un peu mon plan de match.  Je m’étais finalement décidé à courir avec une bouteille de 600ml à la main et la Pro Freebelt de Compressport.  Je voulais y aller avec un minimum tout en me gardant une sécurité (mentale).  La distance entre les ravitos étant très courte, je me sentais à l’aise avec mon choix.  Par contre, la météo annoncée vient me jouer dans la tête et je crois que je vais revenir avec l’option de la veste d’hydratation (2 gourdes souples de 500ml).  Malgré que je sais qu’il va y avoir beaucoup de boue et que les sentiers sont très larges, je vais opter pour une course sans bâtons.  Le D+ de 960 est très raisonnable.  Au niveau de la nutrition, je vais utiliser les quelques ravitos où nous pouvons trouver quelque chose, mais j’aime avoir le choix de manger quand je veux.  Je vais donc avoir avec moi des produits d’Hammer comme dans toutes mes courses de 2018.
 
Maintenant, il me reste à tout préparer ça en dégustant la classique IPA d’avant-course.











lundi 13 mai 2019

Mon mois d'avril et ma progression

Tranquillement, le soleil fait de plus en plus sa place et fait fondre la neige pour nous laisser le plein accès à nos sentiers préférés.  Juste à regarder un peu les réseaux sociaux, il est facile de voir que tout ceci se passe à la plus grande joie des coureurs du Québec.

Dans mon cas, mon mois d'avril s'est bien passé.  J'ai été capable de progresser dans mon entraînement et mes distances sans pour autant aggraver ma blessure au pied gauche.  Je suis encore loin de volume que visais à la fin de 2018, mais je dois me dire que c'est mieux que rien.  Serais-je prêt pour le 34km du Coureur des Bois?  Je ne le sais pas.  C'est seulement dans la soirée du 20 mai prochain que je pourrais vous en dire plus.  Je ne vise aucun chrono.  La seule chose que je me dis, c'est d'écouter mon corps, de m'amuser et d'accepter la douleur (une certaine quantité... Il ne faut pas exagérer quand même).  C'est un peu la même chose que doit se dire mon ami Max avec qui je prendrais le départ.

Sinon en avril, j'ai réussis à enchaîner 126km de course en 13h 18min.  Ajouter 1 423m de D+.  En terme de distance, c'est mon plus gros mois de l'année.  C'est rien de majeur, mais personnellement, c'est très positif.  Il va juste me manquer du D+ et c'est sûrement là que ça va faire le plus mal dans les prochaines courses. 

Histoire à suivre...




mercredi 17 avril 2019

Parcours du 34km du Coureur des bois 2019

En 2019, l'organisation du Trail du Coureur des Bois qui se déroule à a la Station touristique de Duchesnay, nous présente un nouveau parcours de 34km.

Le tracé est tout fraichement disponible ici.

Au plaisir de s'y voir!