Première semaine du plan d'entraînement 2019

Je ne sais pas encore si je vais courir mon premier 50km de 2019 à la Trail de la Clinique du Coureur ou au QMT, mais je n'ai pas voulu prendre de chance et j'ai décidé de déjà commencer mon plan d'entraînement.

Bien sûr, je n'ai pas eu trop de problème à suivre la première semaine et je sais déjà que ça ne sera pas toujours aussi facile, mais l'important c'est de bouger et de s'amuser.  C'est ce que j'ai réussis à faire.

Résumé de ma semaine:
31.8km
788m de D+
4h30 de course
5 séances de Yoga (entre 5 et 15 minutes)

Maintenant, il m'en reste 23 autres 😁

(Sentier du Mont-Bélair, Québec)